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リハビリ♪

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今日は休日だったので、リハビリはお休み。

という事で自主トレを…♪
チューブで負荷をかけて、足の指をクニクニと動かします。

指先を動かす事で、血行促進されて、骨の復元力向上につながったり、傷口の治りが早くなるという効果が。他にも、ふくらはぎの筋力キープ等にも繋がりまーす。


気が付いたときにはクニクニしようと思ってるんですが、これがまたけっこう忘れちゃうんですよねー…。
…よし、ちょっと寝る前に少しだけやるか…。

…クニクニ…クニクニ……。
by kkko-ta | 2010-12-23 22:09 | ひとりごと
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